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赠送现金促销·产后第一周,饮食做到“二吃一不吃”,下奶快,身体恢复也快

 ( 2020-01-11 11:06:32   )

赠送现金促销·产后第一周,饮食做到“二吃一不吃”,下奶快,身体恢复也快

赠送现金促销,在没生孩子之前,身边的人都说,然后坐月子是非常关键的一段时期,如若月子没做好的话会落下很多月子病,会跟随你一辈子,影响你的一生。

所以说女人坐月子期间,一定不要拿自己的身体开玩笑,能遵守的禁忌一定要遵守好。

而且产后饮食也非常关键,不仅关系到产后恢复,也关系着产后下奶、宝宝喂养。所以说,坐月子期间,坚守“二吃一不吃”,不仅母乳好,也落不下月子病!

一吃小米:女人生完孩子之后,不管是顺产还是剖腹产,产后的前几天,建议要多喝一些汤汤水水,尤其是建议多喝一些小米粥。

因为刚生完孩子,身体较为虚弱,肠胃消化功能也比较虚弱,这时候如若喝一些小米粥,既能有效帮助身体补充营养。

而且小米中的优质蛋白质和脂肪含量较高,有助于滋阴养血,有助于乳汁分泌,下奶快,也有助于产后恢复。

二吃藕粉:女人生完孩子之后,应该尽快开奶,尤其是把握住产后两小时内,尽快让宝宝吃上初乳,注重的抗体,有助于提高宝宝身体免疫力和抵抗力,有助于宝宝发育。

但是有些产妇产后一直不下来,或者是奶水少,这时候产妇不仅要多喝一些小米粥,而且可以适当的吃一些藕粉,藕粉中的一些物质,有助于促进泌乳素分泌,促进乳汁分泌。

而且产后吃藕粉,还有助于加快腹部淤血,尽快排出体外,也就是说有助于排恶露,有助于子宫恢复,对产后恢复大有帮助。

一不要马上吃老母鸡:女人生完孩子之后,身体非常虚弱,这时候有些老人就想给产妇补补身体,就可能会给产妇炖鸡,让产妇喝鸡汤,觉得不仅能够帮助复恢复体力,还有助于下奶。

产后喝鸡汤,确实有助于产后恢复,但是你也要知道,该喝公鸡汤,还是喝母鸡汤。

产后第一周,是不能喝母鸡汤的,含有较多的雌激素,会影响到泌乳素的分泌,可能会造成产妇无奶或回奶。

所以产后第一周,建议产妇喝一点公鸡汤,有助于下奶。过了产后一周之后就可以喝母鸡汤了。

坐月子期间,关于饮食禁忌,你是否还有其他补充,可以在下方评论区留言,大家也可以关注小编,每天会给大家分享一些育儿知识。

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